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电脑看久了,眼睛发红干涩,几个小动作帮你提提神!

时间:2018-11-04     来源:未知

电脑看久了,眼睛发红干涩,几个小动作帮你提提神! 看电脑看久了,眼睛就会发红、胀痛、干涩,还可能头痛,因此,我们的眼睛需要休息一下,小编就支支招,教大家如何缓解眼疲劳! 1、头部不动,眼睛在眼眶中尽量向...

电脑看久了,眼睛发红干涩,几个小动作帮你提提神!

 
看电脑看久了,眼睛就会发红、胀痛、干涩,还可能头痛,因此,我们的眼睛需要休息一下,小编就支支招,教大家如何缓解眼疲劳!
1、头部不动,眼睛在眼眶中尽量向上看,再向下看,上下为一次,共做15次。
2、将头部微微向左侧仰,眼睛先向右上方斜视,再慢慢转下,斜视于右下方,共做15次。
3、将头部微微向右侧仰,眼睛先向左上方斜视,再慢慢转下,斜视于左下方,共做15次。
4、闭上眼睛,使眼球转圆圈,先顺时针转,再逆时针转,各转8次。
5、两眼放松,眼皮微闭,眼珠静止,休息1分钟。
 

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